Թերապիա
Ինչի՞ց են առավոտյան թմրում ձեռքերը

Եթե դուք համակարգչի առջեւ երկար ժամանակ եք անցկացնում եւ աշխատում եք ձեռքերով, ձեզ մոտ հավանաբար դիտվել է ձեռքերի եւ մատների թմրածություն, որը դուք արհամարհել եք:
Սակայն պետք չէ այդպես վարվել, ասում է վիրաբույժ-օրթոպեդ Սթիվ Մաշկը, քանի որ ափում այրոցը, ծակոցը եւ քորը ժամանակի ընթացքում կարող են բարգավաճել եւ ավելի ցավոտ դառնալ: Շատ հավանական է, որ ձեզ մոտ դաստակային բունոցի համախտանիշ է կամ կարպալ թունելային համախտանիշ՝ միջային նյարդի ճզմում դաստակի մկանների ջլերի եւ ոսկրերի միջեւ, հաղորդում է Health Cliveleand Clinic-ը:
«Համախտանիշի վաղ նշաններից է առավոտյան ծակոցը ձեռքերում, - ասում է բժիշկ Մաշկը, - եթե ձեզ մոտ այդպիսի ախտանիշներ են, ապա անհապաղ բժշկի դիմեք»:
Հակառակ դեպքում կարող է ի հայտ գալ դաստակի, բթամատի եւ ցուցամատի ծալման թուլություն, ափային մակերեսի թերզգայունություն:
Դաստակային բունոցը՝ ձեռքի հիմքում նեղ անցում է, որով անցնում են դաստակի նյարդերը եւ ջլերը, այդ թվում նաեւ միջային նյարդը: Միջային նյարդը պատասխանատու է բթամատի, ցուցամատի, միջնամատի եւ մատնեմատի զգացողության համար:
Երբ ջլերը բորբոքված են կամ անցումները նեղանում են ցանկացած այլ պատճառով, ձեր միջային նյարդը ճնշվում է՝ առաջացրելով ցավ եւ թմրածություն ձեռքում, նախադաստակում եւ դաստակում: Դա կարող է տեղի ունենալ հետեւյալ պատճառներով.
Գենետիկորեն՝ որոշ մարդկանց մոտ պարզապես կարող է գենետիկ նախատրամադրվածություն լինել դաստակային բունոցի համախտանիշի նկատմամբ:
Կրկնվող ցնցումներ՝ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կրկնվող ցնցումները, դաստակի ծալումները եւ բռնվածքները մեծացնում են դաստակային համախտանիշի վտանգը:
Որոշ պայմաններ՝ դրանց են վերաբերվում հղիությունը եւ դաշտանադադարը, որոնք կարող են առաջացնել հեղուկների կուտակում:
Շաքարային դիաբետը, ճարպակալումը, վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները եւ ռեւմատոիդ արթրիտը նույնպես կարող են բերել միջային նյարդի ճնշման:
Վնասվածք. նախադաստակի վնասումները եւ վնասվածքները՝ ինչպիսիք են ձգումը կամ պատռվածքը, կարող են այտուց առաջացնել, իսկ արդյունքում՝ ծակոցներ եւ ցավեր:
Ապրելակերպ՝ ստեղնաշարով աշխատելը, ծալած նախադաստակներով քնելը, ձեռքի եւ նախադաստակի կրկնվող շարժումների կամ ափերի ճնշման հետ կապված գործողությունները:
Նախքան որեւէ բան ձեռնարկելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Բժիշկ Մաշկն ասում է որ, այնուամենայնիվ, եթե դուք ձեզ առողջ եք համարում եւ պարանոցում ցավեր կամ վնասվածքներ չունեք, կարելի է փորձել նախաձեռնել հետեւյալ քայլերը.
Բեկակալներ կրեք. փորձեք բեկակալներ կրել՝ գիշերը, տեքստ հավաքելիս կամ ձեռքերի հետ կապված այլ գործողություններ կատարելիս նախադաստակները չեզոք դիրքում պահելու համար:
Փոխեք աշխատանքային միջավայրի պայմանները: Եթե դուք համակարգչի առջեւ եք աշխատում, ապա հոմոզվեք, որ կարող եք ձեռքերը եւ նախադաստակները չեզոք դիրքում պահել:
Ցավազրկող դեղամիջոցներ օգտագործեք. կարող եք առանց դեղատոմսի տրվող ասպիրին, իբուպրոֆեն կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունել:
Հետեւեք ձեր առողջությանը: Եթե դուք տառապում եք ճարպակալումով՝ փորձեք մի քանի կիլոգրամ կորցնել, եթե դիաբետ ունեք՝ այն վերահսկման ներքո պահեք: Եվ հեռու մնացեք ծխելուց, քանի որ այն սրում է ախտանիշները, ասում է բժիշկ Մաշկը:

Կարդացեք նաև

Հիպերբիլիռուբինէմիան արյան մեջ բիլիռուբինի նորմայից բարձր քանակն է, որն արտահայտվում է մաշկի դեղնությամբ: Նորմայում բիլիռուբինն արյան մեջ պետք է...


Քրտնարտադրությունն օրգանիզմի բնական կարգավորող մեխանիզմներից է, այն օգնում է մարմնի նորմայից բարձր ջերմությունն իջեցնելուն, սակայն կարող է նաև առաջանալ...


Մթնոլորտային ճնշման տատանումները որոշ ազդեցություն ունեն մարդու ինքնազգացողության և օրգանիզմի վրա, որը հաճախ արտահայտվում է զարկերակային ճնշման փոփոխությամբ...


Ձախ ենթակողում, երբեմն, ի հայտ են գալիս տհաճ զգացողություններ, որը հաճախ անցնում է 10-15 րոպեից: Ոմանց մոտ այն մշտական է և խանգարում է լիարժեք կյանքին...


Մեջքի ցավը բավականին տարածված խնդիր է, որը կարող է ի հայտ գալ տարբեր պատճառներից: Օրինակ, այդ շրջանում տհաճ զգացողությունը հնարավոր է միզարտադրության կամ...


Որովայնի ճարպակալում ասելով չենք հասկանում միայն ենթամաշկային շերտի ճարպը, այլև ընդերային և ներքին օրգանների ճարպը: Ընդերային ճարպը արտազատում է նյութեր, որոնք մեծացնում են ինսուլինի դիմադրությունը...


Եղանակային փոփոխություններից կախվածությունը (ԵՓԿ)՝ մեթեոզգայունությունը, մարդու ընկալունակությունն է եղանակային տատանումներին՝ տաք, ցուրտ եղանակ, խոնավություն, որի արդյունքում արտահայտվում է...


Պլազմաֆերեզը ցուցված է ալերգիաների, մասնավորապես եղնջացանի, ռինիտի, բրոնխիալ ասթմայի, ատոպիկ դերմատիտի ժամանակ: Ժամանակակից բժշկության մեջ պլազմաֆերեզը լայնորեն կիրառվում է նաև էնդոկրին...


«Հերացի» վերլուծականը շարունակում է հրապարակումները` նվիրված առավել տարածված ոչ վարակիչ հիվանդություններին:
Այսօրվա նյութը վերաբերվում է զարկերակային գերճնշմանը...


Համի զգացողության խանգարումը կարող է կապված լինել բերանի խոռոչի խնդիրների կամ տարբեր նյարդաբանական, վարակիչ և այլ հիվանդությունների հետ: Այն կարող է լինել ամբողջական կամ մասնակի...


Իմունիտետն օրգանիզմում պատասխանատու է երկու գործընթացի համար. առաջինը օրգանիզմի պաշտպանությունն է հիվանդածին միկրոօրգանիզմներից, հաջորդը՝ օգնելն է օրգանիզմի վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը...


Այտուցված ոտնաթաթեր
Երբեմն ոտնաթաթերի այտուցը երկար ժամանակ կանգնելու, անհարմար դիրքով անշարժ նստելու կամ...


Մկանային թուլությունը մկանային ուժի նվազումն է մեկ կամ մի քանի մկաններում, որոնցից ամենահաճախ հանդիպող դրսևորումներից է ոտքերի թուլությունը...


Նյարդաբանական հիվանդությունները սկզբնական շրջանում կարող են ընթանալ առանց արտահայտված ախտանշանների: Սակայն բարձիթողի, ուշացրած դեպքերում դրանք անուղղելի բարդությունների պատճառ կարող են լինել...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն